No tienes un problema de fuerza de voluntad

Una de las explicaciones más comunes que escuchan las personas cuando no logran perder peso es que les falta disciplina.

Comen menos durante unos días.

Intentan entrenar más.

Hacen ayuno.

Eliminan carbohidratos.

Y aun así los resultados no aparecen.

Entonces concluyen que el problema es la falta de voluntad.

Pero la realidad suele ser más compleja.

Porque es muy difícil sostener cambios cuando tu energía es baja, tu sueño es deficiente, tu apetito está alterado y tu cuerpo percibe constantemente que se encuentra bajo estrés.

La pregunta no siempre es por qué no puedes seguir una dieta.

A veces la pregunta correcta es por qué seguirla te resulta tan difícil comparado con otras personas.